Как сохранить здоровье легких?

С 1-7 мая — неделя сохранения здоровья легких (в честь Всемирного дня по борьбе с астмой 3 мая).

⬇️Факторы, мешающие работе легких:

🔸Курение. За год в легкие курильщика попадает около килограмма табачных смол, которые разрушают альвеолы и сужают бронхи. Токсичные вещества из табачного дыма вызывают раздражение дыхательных путей, развитие хронического бронхита и повышенную восприимчивость легких к инфекциям;

🔸Гиподинамия. Без достаточного количества движения, например, ежедневной ходьбы пешком, легкие постепенно теряют способность пропускать через себя объем воздуха, необходимый для нормальной жизни организма;

🔸 Избыточный вес. У тучных людей диафрагма смещается вверх и давит на легкие, затрудняя их работу;

🔸Невнимание к своему здоровью. Не вылеченные вовремя или вылеченные неправильно простуды и бронхиты приводят к тому, что инфекция перемещается в легкие;

🔸 Жизнь в мегаполисе. Городская пыль и выхлопные газы автомобилей загрязняют легкие и не дают им полноценно работать.

Печать E-mail