Как предотвратить падения пожилых людей?
Перелом шейки бедра – одна из самых распространенных причин смерти от травмы среди лиц пожилого и престарелого возраста. Еще половина пожилых больных после этой травмы становятся глубокими инвалидами, требующими постоянного ухода.
Поэтому так важно соблюдать меры профилактики падений, которые включают в себя:
- организацию безопасного пространства в доме;
- занятия гимнастикой для увеличения силы мышц ног;
- применение лекарственных препаратов для уменьшения выраженности головокружения и лечения остеопороза.
Как предотвратить падения пожилых людей:
- проводите регулярные физические тренировки для укрепления мышц и костей;
- принимайте препараты, содержащие кальций, и употребляйте в пищу продукты с богатым содержанием кальция (молочные продукты и сыры);
- при использовании лекарств обязательно интересуйтесь у врача о возможном действии их на кости (не вызывают ли они их ломкость);
- уберите дома вещи, за которые можно запнуться (провода, ковры);
- на полу используйте нескользкие коврики;
- в ванной сделайте ручки и перила, приобретите специальный стул для ванной;
- лестницу и прихожую держите хорошо освещенной;
- носите удобную обувь с нескользкой подошвой, используйте ортопедические стельки для компенсации статической недостаточности стопы;
- используйте трость или костыли.
В случае падения незамедлительно вызывайте «скорую» или же обращайтесь в приемное отделение больницы.