Болят суставы? Двигайтесь!
Страх потерять способность двигаться является самым страшным кошмаром не только для людей с ограниченными возможностями, но и для всех остальных. Поэтому ученые активно разрабатывают новые методы лечения боли в суставах, но прежде всего важно запомнить одно важное правило:
При болях в суставах постельный режим может нанести вред.
Как это работает?
Синовиальная жидкость — это прозрачная и блестящая смазка суставов, которая выделяется клетками внутренней суставной оболочки и обеспечивает хрящ питательными веществами. Именно поэтому неподвижность и сидячий образ жизни могут быть вредны для суставов, ведь в процессе движения клетки вырабатывают больше суставной смазки!
Отсутствие физической активности может привести к атрофии хрящевой ткани в суставах, поэтому движение — это ключ к их здоровью!