Безопасный прием пищи

Безопасный приём пищи в летний период

Обычно на каникулах родители стараются побаловать своих детей чем-либо вкусным. Советуем уделить питанию ребенка особое внимание. Каникулы должны стать периодом восстановления и накопления сил ребенка. Для этого следует включать в его рацион, молочные и мясные продукты, овощи и фрукты. Качественное питание обеспечивается путем потребления безопасных пищевых продуктов!

Родители, проверяйте, что едят Ваши дети!

Что пить?

Не пейте холодную воду. Вода должна быть комнатной температуры, без газа, сахара и красителей. Также вас освежит горячий чай, лучше зеленый. Помогают охладиться морсы из клюквы и брусники, вода с лимонным соком и свежевыжатые соки, особенно апельсиновый. А про кофе - лучше пока забыть.

 Что есть?

В жару пища должна быть легкой: рыба, много свежих овощей, фрукты. Полезны салаты, окрошки из молодой свеклы, хлебного кваса, кефира, щавеля. Следует помнить, что в жару возрастает риск возникновения пищевых отравлений.

 Предупредим пищевые отравления!

 Самое главное правило при любых проблемах с желудочно-кишечным трактом - не рассчитывать только на свои силы, а срочно обращаться к врачу.
т. 03

Печать