7 полезных советов для онкобольных по поддержанию нормального веса
1. Ешьте больше пищи, богатой полезными жирами. К таким продуктам относятся: лосось, тунец, сардины, окунь, форель, сливочное, оливковое, кокосовое масло, авокадо, орехи.
2. Если вам не хочется есть из-за того, что вы очень сильно устали, попробуйте жидкую пищу, например, йогурт или смузи. Вам не придется прилагать усилия, чтобы их пережевывать.
3. Если у вас плохой аппетит, принимайте пищу небольшими порциями, но часто. Выбирайте наиболее калорийные блюда.
4. Во время курса химиотерапии может измениться чувство вкуса и пищевые предпочтения. Многие пациенты замечают, что им стала нравиться пища, которую они раньше не любили, а вкус любимых блюд теперь вызывает отвращение. Попробуйте разную еду, найдите то, что вам нравится.
5. Пейте достаточное количество жидкости. Не стоит увлекаться кофе – он обладает мочегонным эффектом и может вызвать обезвоживание. Максимум – две небольшие чашки в течение дня, и после них нужно попить воды.
6. Рекомендуется, чтобы рацион здорового человека преимущественно состоял из фруктов, овощей и злаков. При онкологическом заболевании ситуация меняется. Когда организму нужно много калорий, их сложно получить, находясь на овощной диете.
7. Питание для онкобольного должно быть высококалорийным, полноценным, сбалансированным и вкусным.